http://www.repka.pl/Sylwetka/Diety/Kategoria-1/Glodowka-oczyszczajaca-organizm.aspx Leczenie głodem. Głodówka znana była w medycynie już w czasach starożytnych zarówno jako metoda zapobiegawcza, jak i lecznicza. „Lepiej pościć przez dzień, niż brać lekarstwa" mawiał ojciec medycyny - Hipokrates, a w starożytnej medycynie chińskiej istniało mądre, [...]
[...] SIŁOWE: -klata: 150 x 3 w serii -martwy ciąg: nie robię, ze względu na skrzywienie kręgosłupa -przysiad: 200 x 3 A więc krótko moja historia - nie jest to wylewanie żalów, a jako, że czytam to forum od lat może moja historia skłoni kiedyś kogoś do refleksji, lub w jakiś sposób pomoże. Zacząłem swoje treningi w wieku już 10 lat, trenowałem kick [...]
[...] szczególnie wymagającą dla osób ją uprawiających. Bardzo szybkie tempo gry, zmienna intensywność wymaga znacznych pokładów energii i wykorzystania ich w ciągu całej gry. Aby jak najlepiej wykorzystać nasze możliwości i umiejętności podczas meczu nie może nam zabraknąć energii. Uniknięcie takiej sytuacji zależy w dużej mierze od stosowanej przez [...]
[...] i ich metabolizm Aminokwasy rozgałęzione, czyli leucynę, izoleucynę oraz walinę, które wchodzą w skład suplementów typu Branched Chained Amino Acids, traktujemy głównie jako składniki pokarmowe typu egzogennego - są to związki niezbędne dla naszego organizmu dla optymalnego funkcjonowania życiowego, których nie jesteśmy w stanie samodzielnie [...]
[...] jednak w kulturystyce nie zawsze tak jest. Prześledźmy to na przykładzie popularnego ćwiczenia na mięśnie ud. - przysiady ze sztangą na barkach. Po zdjęciu sztangi ze stojaków rozpoczynamy przechodzenie do przysiadu. W trakcie tego ruchu mięśnie ud pracują przeciwstawiając się sile grawitacji działającej na ciężar. Trwa to do chwili, kiedy [...]
[...] budowaniu mięśni, czy to w paleniu tłuszczu (generalnie w modelowaniu sylwetki), bieganiu, boksie, zapasach, trathlonie. łyżwach, jeździectwie, gimnastyce, koszykówce czy w jakilmkolwiek innym sporcie. Myślę że nawet w ping-pongu chińscy mistrzowie nie są naturalni. Jakie więc sterydy będą 'najodpowiedniejsze'* dla kobiet? (* najodpowiedniejsze [...]
[...] przed tym, zanim nauczyłem się wykonywać wszystko poprawnie. Mój ostatni podopieczny nabrał 5,5kg czystej masy mięśniowej... w 30 dni. Modłeś wręcz na własne oczy zobaczyć jak rósł. Bez sterydów. I ty też możesz zrobić podobnie - nieważne czy masz 24, 42 czy 60 lat. Najpierw wypiszemy i zanalizujemy najczęstsze błędy, wyeliminujemy je, a [...]
[...] -Tribulus w swoim działaniu w sposób naturalny spełnia funkcję podobną do tej, którą spełniają hormony anaboliczne Jak widac na powyzszych przykladach, tribulus jawi się nam jako prawie-kox. A co na ten temat mowia badania naukowe? Mysle że na podstawie poniższych informacji, każdy porzeciętny czytelnik wyrobi sobie zdanie czy tribulus terestris [...]
[...] potrafią być dla człowieka bardzo niebezpieczne. Od prawidłowej gospodarki hormonalnej (poziom i wzajemna równowaga hormonów) zależy zdrowie, płodność, a nawet wygląd i jakość życia. Substancje te mają bowiem poważny wpływ na nasze samopoczucie, sylwetkę, apetyt na seks, stan skóry czy włosów. Hormnony powstają w gruczołach dokrewnych [...]
[...] miejscu najszybciej tyjesz : chyba brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie mam pojęcia, strzelam, że góra ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: jem 3-4 „obiady” dziennie ;-) Co lubisz jeść na obiad : mięso/jaja/ryba + kasze/ryż/ziemniaki + [...]
[...] Muszę przyznać że jego osoba wywarła na mnie ogromne wrażenie. Samo to, że w wieku 15 lat ważył 45 kg a teraz jest bardzo dobrym zawodnikiem Strong Man świadczy o tym jak zawziętym człowiekiem jest Piotrek Zapraszam ! ! ! *************************************************************************************** Kiedy rozpocząłeś treningi na [...]
[...] i klatke naprzemian tego dnia. Tzn. 3 razy klatka wciagu 2 tygodni, trzy razy rece w ciagu dwoch tygodni. Sumujac 5 razy rece i 5 razy klatka w 4 tygodnie. Czy zaburzy to w jakis sposob sytematycznosc i wplynie niekorzystnie na efekty, czy okres regenreacyjny nie bedzie zbyt krotki i czestsze treningi nie przyniosa odwrotnych skutkow od [...]
[...] -100g tuńczyka tylko w sosie własnym -125g ryby (tilapia, dorsz, panga, sola, mintaj, halibut) -125g makreli lub łososia ale jak masz te ryby w posiłku to nie dajesz więcej tłuszczu, bo są to tłuste ryby ale warto abyś je jadła, jak jesz na posiłek 1 lub 5 to dajesz jeszcze 10g tłuszczy [...]
[...] Ma ona wiele twarzy. Najważniejsze z nich chciałbym dzisiaj przybliżyć. 1. Usuwanie substancji toksycznych w wątrobie prze odpowiednie układy enzymatyczne. Wątroba, jak powszechnie wiadomo, jest najważniejszym narządem neutralizującym różne toksyny. Zajmuje się ona szczególnie tymi toksynami, które są rozpuszczalne w tłuszczach, [...]
[...] przerwie, powrócił do tego sportu w wielkim stylu. Zdobyć w tym samym roku mistrzostwo Europy i mistrzostwo świata to wielkie osiągnięcie. Największe sławy tego sportu jak Svend Karlsen, Janne Virtanen, Hugo Girard, czy też byli wielcy mistrzowie, jak Jamie Reeves, Jouko Ahola mówią, że Mariusz Pudzianowski to największy talent w historii [...]
/SFD/2017/2/15/b9ac84071b6d4ddda12a2a230e907df0.jpg Co jakiś czas w dziale pojawia się temat odnośnie suplementacji na stawy. Postanowiłem więc nieco rzucić światła na najczęstsze przyczyny jakie opisujecie oraz ewentualne rozwiązanie. Bo tematyka jest cały czas na topie i dręczy spore grono userów. Niech to będzie mała ściągawka. 1. Strzelanie, [...]
[...] swoje zabawne, śmieszne, zdjęcie na którym upodobniasz się do filmowych lub komiksowych postaci podpisując pod zdjęciem jaka jest to postać, można do tego celu wykorzystać gadżet lub koszulkę firmy TREC NUTRITION - wszystkie pomysły i Twoja kreatywność są mile widziane. UWAGA: dopuszczony [...]
[...] co możesz zrobić? W zasadzie to dużo, a odpowiedź mieści się w kilku generalnych kategoriach. Możesz ćwiczyć swój refleks, przekierunkować swoje nastawienie i nauczyć się, jak poprawić swoje umiejętności wzrokowe. Przekwalifikowanie zwrotności ciała Po pierwsze, musisz się nauczyć jak stawać twarzą w twarz i radzić sobie z atakami - czegoś, [...]
[...] Uwazaj : Aby tracic tluszcz na CKD (ktora nota bene oszczedza miesnie) L.McDonald i inni zalecaja obnizyc spozycie kalorii o 10-20% ponizej zapotrzebowania lub policzyc je jako : 12kcal x funt wagi ciala. Wrocmy do naszego przykladu (waga 70kg = 154 funty). 154 x 12kcal = 1848kcal Tyle kalorii jest zalecane, czyli jedzac 2g bialka/kg masy [...]
[...] w ringu. Ma dobre wyniki we wszystkich kategoriach(w tabeli) najniższe wyniki to praca jego nóg i szczęka, ale nadal jest solidny ogółem.Jest mistrzowskim technikiem jak również jest druzgocącym puncherem. Jego kombinacje ciosów na głowę i na korpus czynią go najlepszym w historii. 1-2. Muhammad Ali (89) jego ogólne umiejętności i siłę [...]
dieta redukcyjna pomoc
